上手くいく午年

　皆様こんにちは。お正月はいかがお過ごしでしたか。さいたま市では2日の夕方から雪が降り、3日の朝には道が凍ってました。その後気温は上がり太陽が当たる場所は見事に溶けたのですが日陰は数日雪が残りました。持っててよかった、雪用スコップ。でもガチガチな氷には役に立ちません。風邪対応は少ないのに、雪対応で腕が辛い😓そんな年明けでした。

冬は風邪やインフルエンザなどの感染症が増えます。その場合の対応としてどんな事をされますか？「養生してね」と言われて、実際に何をすればいいのか悩みませんか？肌に良い、疲れた体に良い、疲れ目に良い、膝に良い、ストレスに良いなどなど、思い当たる不調に効くと謳われているサプリメントや食材、調味料などを摂ったりするのがわかりやすい取組みと思います。貝原益軒という人が書いた「養生訓」という本も参考になります。「訓」とつくように、色々な健康に良い物事が並べられています。時間があったらぜひ読んでみて下さい。科学的根拠ではなく、それまでの経験則から述べられているの事も多いので「先人の知恵」と思って読み進めると面白いです。100年くらいでは身長や手足は伸びても変わらない事も多いのです。いつでも健やかに過ごせることが大事。まずは自分の生活スタイルを無理なく整えるところから始めませんか。自分の体に良いものをご自身で養ってください。今年一年上手くいくと信じて気持ちよく過ごしましょう。